少吃一餐…助減重？？實際是… 有些人為了減重認為少吃幾餐就好，但實際是不太管用，還可能會讓你非常的餓、疲倦、虛弱、心情不好 當你吃下一餐時，不管是吃多或維持正常食量，體重都會增加快速，因為胰島素上升、導致脂肪快速累積!!! 所以，不要跳過正餐，三餐都要吃。注意每餐的六大食物都均衡攝取並計算好份量及間隔時間，體重管理會更容易成功喔。 加入好友，收到優質資訊喔 ...