“寒露”，如何養生，知道嗎？？ 進入24節氣的「寒露」，此時氣溫開始下降較多，正是『寒露天涼露水重。』預告著秋天正式來臨！秋天在四季的養生中表「秋收」。«黃帝內經»說：『西方生燥，燥生金，金生辛，辛生肺。』肺對應的是秋天，秋天養生自然應以養肺為主。 秋冬季節注重收斂精、氣、神，保持運動可幫助放鬆、舒壓。緩慢、放鬆、自在、動靜協調及對稱的運動等如 太極、瑜伽、散步、健走、慢跑、游泳、打坐、穴...