このままだとコロナの自粛のときと同じになるかも。。 夏バテ予防の体操をお伝えします。 連日暑くて外に出るのも億劫になってますよね。 あれ、これってコロナで自粛してたときと同じかも。。 そんな運動不足のあなたに、 ちょい腹筋です。 チョイでいいんです。 肩甲骨を少し浮かすくらい。 全腹筋ですと、キツいので(笑) でも、 これが効くんです。 筋力衰えてきたなー ...