#減醣烘焙課來囉
#低醣點心
#限額8名

10/22(四)【營養師媽媽的減醣早餐&點心烘焙】

講師：林俐岑 營養師
課程內容：
• 醣一定不能吃嗎？減重&三高的控醣秘訣
• 聰明辨認&選擇好澱粉、好穀類、好糖
• 滿足甜食欲又健康的減糖烘焙法則
• 取代精緻澱粉的烘焙食材
• 3日減醣菜單
• 減醣早餐&點心實作
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今天再上班一天就放假囉👩‍❤️‍👨
讓我們吃烤肉笑嘻嘻放連假
/  烤肉教你怎麼吃 \
首先
選擇原食、不放烤肉醬、少許海鹽
可以搭配天然香料、新鮮黑胡椒顆粒

餐後選擇一份可以不要讓自己水腫的高鉀水果
或是ㄧ杯五十嵐檸檬汁 🍋

或是選擇我們的中秋低醣烤肉套餐
幫你少鹽、無糖，總碳水不爆衝
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🔶不要錯過了～～點進去看🔶
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＃節慶限定 ＃中秋低醣烤肉套餐
＃現正熱銷中 ＃一公里免運 
★月圓人團圓價 1815元 // 3-4人份★

「主廚可以幫我烤好嗎？」
沒問題～太多人要求想吃烤好的了
主廚決定讓大家美美💃地過中秋
油煙他自己吸就好🤣
    #牙買加香料炭烤雞胸
    #大漠孜然去骨雞腿排
    #西班牙風手工腸
    #嫩肩板腱牛排
    #綜合烤蔬菜佐酸辣烤醬
    #西班牙街頭烤玉米
 ...

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感謝大家的支持與愛戴 􀂏
門市近日即將搬遷，目前暫停營業。未來將進駐「東門捷運站」 附近，為大家提供更多元的健康飲食服務！
預計「7月中旬」以全新面貌與大家相見！
􀀭 敬 請 期 待 􀀭

􀀅 網站商城的部分照常營業喔！http://bit.ly/2VHwj7O

􀂲 天然抗氧化好食物TOP10
想要增強免疫力、防癌、排毒、抗發炎，一定要認識「穀胱甘肽」(GSH)！它能減少體內的自由基，甚至可避免PM2.5進入人體後造成的傷害！哪些食物富含GSH？前十名幫大家整理好囉～ 􀁁
􀂃 缺乏GSH可能造成這些病 → http://bit.ly/2ETLtlb

􀁀  加入食醫行，健康新知不錯過  → https://goo.gl/dRgPgb

植化素家族成員們齊聚一堂，來跟你拜年啦～ 
未來一年想瘦身燃脂、防癌、降三高嗎？記得跟他們當好朋友喔～
▶ 想更了解植化素嗎？→ http://bit.ly/2ML6TDc

▶ 想推薦食醫行給朋友們？可以給這個連結加入好友喔！→  https://goo.gl/f5wXHv

【 10大低碳好蔬菜！低醣生酮飲食必吃  】
許多酮學們怕「醣」會破酮所以不敢吃蔬菜，結果卻造成便祕、心悸等不適症狀...
這些低碳蔬菜能幫助你生酮之路更順利！
▶ 營養師詳細解說 → http://bit.ly/2sVCUiP（ 􀁀 歡迎轉發）

▶ 怎麼用低醣飲食成功減重不復胖？吃得飽又能瘦？ → http://bit.ly/2sVDb5l

═══🏮 食 醫 行 市 集 出 貨 公 告🏮═══

　　　過年期間(1/31～2/11)暫停出貨　　　　　　　　
年前出貨最晚下單時間為1/30（三）中午12:00

祝大家 #豬年行大運
記得過年期間吃得好也要「吃得巧」喔！ 💞
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#助眠營養素
失眠還在靠安眠藥？營養師：吃「這食物」可改善失眠❗
不妨在日常飲食中，多攝取這些營養素和食材，透過 #食療 改善吧！
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#相信好食物的力量
　　
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「十字花科」可是蔬菜界的超級明星家族，同時也是「抗癌之王」，冬天吃正對時喔！
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【 七夕耍浪漫！低糖點心也能甜入心坎裡 💕😘 】
　
情人節送禮玩不出新花樣？
這次不如就親自下廚
照著營養師傳授的食譜
做一道健康又美味的點心給親愛的吧！🍳
　
✨ ＃燕麥優格杯
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#七夕情人節

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#食醫行 滿週歲啦 👏
這次除了 #網站清新改版 之外
還要請大家 免 費 看 電 影 😎
　
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❤ 父 親 節 快 樂 ❤
祝看到這張圖的爸爸們 👨 
　天天都有好事花生！
　
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#88節快樂

􀁵【餐廳推薦】假期外食嗎？這些餐廳選擇友善環境的食材，透過厲害主廚的演繹，讓「吃」變得更有力量！

􀁠一到十二月，每個月份都有食材值日生，從餐桌上看見不同的四季風景。璞食Cucina Pura ：https://goo.gl/GSfG8s

􀁠餐桌上吃的麵條、喝的咖啡都來自架上商品，老闆強調眼見為憑，吃到的東西都可以買回去自己做。京其：https://goo.gl/AiEuY3

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􀁿堅果是好油，又能保護心血管，每天吃多少才夠？
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簡介

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