令和5年7月　はりはりづけ（29kcal）　材料(4人分) 切り干し大根・・・20g　　　みつば・・・・・・12g いりごま・・・・・4g　　 　上白糖・・・・・・大さじ1 酢・・・・・・・・大さじ1　濃口しょうゆ・・・大さじ1 食塩・・・・・・・少々　　 ①切り干し大根は2～3回洗いたっぷりの水で戻し、4㎝程度に切る。 ②みつばを1.5㎝幅に切り、さっとゆでて水で冷まし水気を切る。 ③ボー...