在冬至這一天吃湯圓，直接被迫老一歲，吃湯圓藏著節氣的溫暖，也暗藏驚人熱量。 湯圓的主要成分是糯米粉，消化速度慢，吃多了會增加胃的負擔。且湯圓熱量不低，一顆未包餡白湯圓約30大卡，包餡湯圓（如芝麻、花生）一顆熱量高達70-100大卡，吃多了可是容易「卡路里爆表」。 🍲 湯圓聰明吃 1️⃣ 推薦湯底搭配： 桂花銀耳湯底：潤肺養胃，加入少量冰糖調味，甜而不膩，適合秋冬乾燥季節。 紅豆湯湯底：補...