冬天氣溫較低，我們可能漸漸感受到身體受濕氣所擾，那是因為在寒冬的時候，環境濕度高，這些水氣會隨著口鼻，皮膚滲入身體，進而加重體內濕氣，引發一些不適症狀，最常見４種濕氣重之表現： .　 1. 容易便秘，體重加重：中醫理論中，濕氣是體內囤積了不好的物質，易傷「脾」氣，例如吃進過多高鹽高鈉食物、甜食、精緻澱粉等積累身體則容易疲倦或弱化腸胃功能而便祕。 2. 膝關節痛：關節腫痛的發生和風寒濕邪有關，相...