今日は内面的に必要な栄養素になります。 ●ビタミンA→細胞の再生 ●ビタミンB群→代謝、肌、髪、爪 ●ビタミンC→コラーゲン合成、美肌 ●ビタミンE→血行促進、艶UP ●亜鉛→新陳代謝、ターンオーバーを促す ●コエンザイムQ10→炎症を抑えてシミシワ、ダメージを防ぐ ●アルファリポ酸→老化を防止 ●ぶどう種子エキス→コラーゲンの劣化を防ぐ など…たくさんあります❣️ 食べ物でオススメは...