CHOOSiNG 覺擇

雖然白天仍然日頭炎炎,近期卻可以感覺到夜間氣溫下降—— 秋天要到了🍂 因為不像夏天那麼濕熱,許多人會開始出現皮膚、嘴唇、鼻子乾癢的狀況,也會開始變得疲倦愛睏、較不容易起床,這些就是所謂的 #秋燥 與 #秋乏 🥱 #吃當令食材對抗秋燥 秋天可以攝取高營養價值又溫潤補水的食物,來幫助維持呼吸道與皮膚的舒適,例如木耳、南瓜、秋葵、白蘿蔔、山藥、蓮藕等,水果類則可以攝取梨子、柿子、橘子。 更重要的...

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