職業媽媽的外食地雷（下） 看完上一集的外食地雷💣 你是不是也發現許多美食隱藏的危機呢⁉️ 這一集讓我們一起再繼續發掘平時不會注意⚠️的飲食陷阱！ 🆖便當配菜🍥選擇不易，纖維質嚴重不足？ 許多便當配菜都會給價格較便宜的加工品如甜不辣、豬血糕充數，或是給予豆乾、麵輪這些非蔬菜類的配菜，導致一日的蔬菜量常常攝取不足。 👉建議在外食的選擇上可以自助餐為主，盡量挑選不同顏色的蔬菜🥦🍅...