晨峰健康智慧

晨峰健康智慧致力於提供現代人正確的健康保健觀念，我們藉由提供民眾「脊椎保健知識」、「脊椎保健輔助工具」，幫助大眾擁有健康美好的人生

帳號簡介

站立時對腰椎的負荷是最大的嗎?
  各位晨峰的好友你們曾想過，在我們得日常生活中，不同的姿勢其實造成腰部的壓力是不同的。從圖一中我們可以發現站立時腰的壓力是100千克，正躺時腰的壓力最小，只有25千克，側躺時是75千克，坐姿時上身直立狀況下腰的壓力140千克。當我們不管是站立或坐姿時，只要身體前傾會加重腰部壓力，尤其又同坐著前傾拿重物時腰的壓力最大(275千克)。運動時也是，只要做到前傾的動作...

晨峰健康小學堂:
   我是哲鋒老師，今天要跟大家介紹上部頸椎的不平衡跟我們健康的關係
中國有一個諺語:上樑不正，下樑歪，我身體結構包含頸部7節，胸椎12節，腰椎5節與骨盆，每一節像鎖鏈一樣環環相扣互相影響。其中最重要的一塊骨頭是第一頸椎，他又稱為寰椎，他是身體的樑，當寰椎不在正確位置上時，會使其他的結構也發生變位與傾斜(如圖一)，這就是所謂的上樑不正，下樑歪。此外，當他不平衡時也會影響自律神...

大家好:
我是哲鋒老師
又到了晨峰健康小教室的時間👨‍🏫
今天來跟大家分享
什麼是美式徒手保健

#美式徒手保健

感謝晨峰的老朋友佛學學會會長鍾老師上禮拜六特別蒞臨本中心，送上漂亮的蘭花與祝福。鍾老師是本中心的老朋友，已在本中心定期保養20多年，介紹許多家人、親戚、朋友來本中心保養，除了很信賴我們服務外，鍾老師本身在佛學有很深的研究，每次過來跟我們分享許多正能量與人生的哲理，再次感謝鍾老師多年來亦師亦友的支持，再次獻上感謝之意

大家好:我是哲鋒老師，又到了晨峰健康小教室的時間。今天要告訴大家造成結構失去平衡的原因與如何自我判斷自己身體結構已不平衡

晨峰健康小學堂
 
大家好我是哲鋒老師，今天要跟大家介紹身體結構跟健康的關係


廖老師的 小故事📄
廖老師原本是位醫檢師，30年因緣際會認識加拿大留學歸國的脊骨神經醫師施義雄老師，在跟著施老師學習過程中，了解到我們身體結構脊椎對於健康的重要性，開啟廖老師在美式徒手保健的學習之路。
廖老師曾經遠赴美國、日本、跟當地頂尖專業脊骨神經醫師學習，他了解到許多我們痠痛與自律神經的失調都跟我們的結構不平衡有關，只要做適當的調理就有可能獲得改善，所以開啟他30年的美式徒手保健推廣與...

具備專業知識並曾接受過美式徒手保健專業課程訓練，除此之外，具備國家級推拿整復技術士證照，並在元培科技大學有多年徒手保健教學經驗。希望藉由徒手保健課程與健康教育的推廣，幫助大眾瞭解預防保健的重要性並做自己的健康主人
#徒手保健 #美式徒手保健

中心兩位廖老師深入社區推廣徒手保健

兩位廖老師在元培任教期間，配合學校把健康教育深入新竹地區的社區，希望借由徒手保健講座，幫助社區民眾了解脊椎結構與健康的關聯性，並教導大家平常行，立，坐，臥自我保健相關知識。透過這樣的活動，社區居民可以獲得實用的健康信息，並在日常生活中關注及保護自己的脊椎健康。讓每個學員都獲得健康「當自己健康的主人」

各位晨峰的好友您好:
最近疫情又升溫了，新的變種病毒來勢洶洶，除了開始打加強劑，做好個人防護外，我們還能怎樣提升保護力呢?現在昱星生物科技與高醫大天然物藥庫合作，從可食用之植物庫中開發出一個組合配方，能有效阻擋新冠病毒進入細胞。目前商品已經在晨峰店內開始販售，如有需求歡迎跟我們聯繫，數量有限，要買要快，慢了就買不到了喔。
新聞出處:https://money.udn.com/money/sto...

預防胰腺癌， 少糖就對了！ 晨峰生技的好友您好:分享醫學新知，根據中研院最新研究指出避免攝取「高糖」可保護胰臟免於因代謝異常而造成損傷，降低罹患胰腺癌的風險，相關新聞可參考下面連接，並附上相關食物升糖指數表格給大家參考。
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20190308002309-260405

晨峰生技分享醫療新知:
(高纖飲食有助於預防腸道內細菌感染)
    根據國際期刊《Cell》最新研究發表指出，高纖飲食(High-fiber diet)有助於預防腸道內細菌感染。當消化系統中原先對身體有益的菌叢若無法獲得足夠天然纖維作為食物，很可能會開始啃噬腸道內壁的黏液層，而侵蝕的結果可能導致其他病原菌有機會侵入腸壁。所以在平常的飲食中請一定要加強高纖食物的攝取，來預防腸道內的細菌感染。最...

辦公室最佳好物:
各位好朋友平常坐在辦公室前是否感到腰酸背痛，
晨峰生技推出一款腰靠墊，可讓您坐著時腰部得到完全的支撐與保護，
目前特價1400元(含運,到十月底)，如有需要的朋友再私訊給我們，謝謝

健康的脊椎須從小開始培養起:
       目前晨峰生技針對家中(1-5歲)的小寶貝設計一款適合的健康枕頭。
可保護頭型完整外，也提供頸椎完整的支撐與保護，讓家中小寶貝一夜好眠。
目前原價1350元，特價1200元(到十月底前,如需宅配免運費)。
需要的朋友可以直接傳訊息與我們聯繫，謝謝

只要利用一顆網球幫您做足底筋膜的舒緩:
    目前您是否有足底筋膜炎的困擾?
足底筋膜炎主要造成原因包括:
1.	骨盤與薦椎不正，造成腿部的受力不平均
2.	過度運動或長時間的站立
3.	本身扁平足
足底筋膜經過反覆牽引及拉扯造成局部撕裂及發炎，有時嚴重會形成骨刺
我們平常在家可以簡單利用網球舒緩足底的筋膜來幫助改善
以下是影片連接示範希望對大家有所幫助
https://youtu.be/b...

不同高度的枕頭對於頸部的影響:
      許多朋友問到是否可以不要墊枕頭或不同的高度到底會對於頸部造成什麼影響，以下我用簡單的幾個簡單圖示讓大家了解一個好的枕頭與床墊對於頸部的重要性


頸部結構與健康的重要性:

枕頭是一個保護我們頸部結構的重要工具。我們頸椎有七節，每一節都跟我們的神經環環相扣。
當我們睡了不符合自己的枕頭，會因神經壓迫造成肩頸痠痛外，所連線的神經及器官都會造成影響，
尤其對我們自律神經的部分影響最大。
要如何選擇正確的枕頭呢? 「角度」與「硬度」最為重要:
 「角度」:15度仰角
 「硬度」:不能太軟，要能撐起頭部重量，讓弧度不會變。

晨峰生技依照人體...