站立時對腰椎的負荷是最大的嗎? 各位晨峰的好友你們曾想過，在我們得日常生活中，不同的姿勢其實造成腰部的壓力是不同的。從圖一中我們可以發現站立時腰的壓力是100千克，正躺時腰的壓力最小，只有25千克，側躺時是75千克，坐姿時上身直立狀況下腰的壓力140千克。當我們不管是站立或坐姿時，只要身體前傾會加重腰部壓力，尤其又同坐著前傾拿重物時腰的壓力最大(275千克)。運動時也是，只要做到前傾的動作...