【適當飢餓，能延長壽命】 研究顯示，一天攝取的食量限制在最大值60%~80%的動物，壽命會增加30%以上！！ 研究發現，身體陷入飢餓狀態時，會促使體內長壽物質活躍，有抑制細胞死亡的效果。 ●健康撇步：練習在吃飽前把餐具放下吧！ 資料來源：書籍-2:1倒過來飲食法