【茶、咖啡無法補充水分】 有些人可能認為喝茶和咖啡可以取代喝水，但事實上茶咖啡無法補充水分！ 茶和咖啡能夠利尿，但無益於補水。 因為它們本身就是一種食品，分解消化它們需要更多的水分。 #還是要記得多喝水!!!! 資料來源：書籍2:1倒過來飲食法