【 外食也能吃得好健康 】 1、不會因為促銷、折價券的引誘購買不必要的零食點心。 2、購買包裝食品時會注意熱量和營養成分。 3、儘量優先選取高纖低脂的食物。 4、儘量不選擇吃到飽、點到飽的餐廳用餐或聚餐。 5、瞭解自己的生活圈，走路時儘量避開容易購買到零食及油炸食物的路線。 (資料來源: 國民健康署 )