健康滔客誌 Health.Talk

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【 最不營養的早餐飲料 】 奶茶、紅茶是國人早餐常喝的飲料,但絕大部分奶茶並未添加牛奶,而是加了奶精、奶油球,儘管好喝,但高糖且含有磷酸鹽、飽和脂肪及反式脂肪,應少喝為妙。 攝取過多磷酸鹽,將影響學童骨骼發育,成年人則容易骨鬆。如攝取過多反式脂肪及飽和脂肪,則可能提高心血管疾病風險,因此,奶茶、培根、火腿均被列為不優早餐名單。 (資料來源:聯合晚報)
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