こんにちは❗️
トレーナーのHAYATOです❗️
今回は家で簡単に出来る腹筋のトレーニングです❗️
腹筋を割りたい、引き締めたい方ぜひやってみてください❗️

#パーソナルトレーニング
#cortisパーソナルジム
#家トレ
#腹筋

こんにちは❗️
トレーナーのHAYATOです❗️
今回は家で出来る簡単二の腕引き締めトレーニングです❗️
ぜひやってみてください❗️

#パーソナルトレーナー
#cortisパーソナルジム
#家トレ
#腹筋

こんにちは❗️
トレーナーのHAYATOです❗️
今回の動画はリバースプッシュアップです❗️
腕を大きくしたい方や二の腕を引き締めたい方ぜひやってみてください❗️

#パーソナルトレーナー
#cortisパーソナルジム
#家トレ
#腕トレ

こんにちは❗️
トレーナーのHAYATOです❗️
今回は肩に効く腕立て伏せのやり方です❗️
肩幅を広げたい方ぜひやってみてください❗️

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#肩トレ
#家トレ

こんにちは❗️
トレーナーのHAYATOです❗️
今回はその場で出来る足トレです❗️
お尻を引き締めたい方や太ももの裏を鍛えたい方、特にオススメです❗️
ぜひやってみてください❗️

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#パーソナルトレーニン
#足トレ
#筋トレ


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