こんにちは❗️ トレーナーのHAYATOです❗️ 今回は肩に効く腕立て伏せのやり方です❗️ 肩幅を広げたい方ぜひやってみてください❗️ #パーソナルトレーニン #cortisパーソナルジム #肩トレ #家トレ