こんにちは❗️ トレーナーのHAYATOです❗️ 今回は家で出来る簡単二の腕引き締めトレーニングです❗️ ぜひやってみてください❗️ #パーソナルトレーナー #cortisパーソナルジム #家トレ #腹筋