WHEYWWL
หลักพอเพียง 👉🏻 𝗕𝗬 𝗪𝗛𝗘𝗬𝗪𝗪𝗟 หุ่นดีด้วยการกินโปรตีนให้เหมาะสม . คนทั่วไป ▹ ควรได้รับโปรตีน 𝟬.𝟴𝗴 / น้ำหนักตัว 𝟭𝗸𝗴 คนออกกำลังกาย ▹ ควรได้รับโปรตีน 𝟭.𝟮𝗴 – 𝟭.𝟰𝗴 / น้ำหนักตัว 𝟭𝗸�...
หลักพอเพียง 👉🏻 𝗕𝗬 𝗪𝗛𝗘𝗬𝗪𝗪𝗟 หุ่นดีด้วยการกินโปรตีนให้เหมาะสม . คนทั่วไป ▹ ควรได้รับโปรตีน 𝟬.𝟴𝗴 / น้ำหนักตัว 𝟭𝗸𝗴 คนออกกำลังกาย ▹ ควรได้รับโปรตีน 𝟭.𝟮𝗴 – 𝟭.𝟰𝗴 / น้ำหนักตัว 𝟭𝗸�...