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【寝起きの思考で決まる】 \睡眠術/ 寝る時も起きる時も あなたは、何を考えていますか? 「◯◯嫌だな」と思うだけで ストレスです! ワーキングメモリ機能の低下につながり、脳がダメージをうけます。 一つでも 「幸せだな」と 思う習慣を大事にしてください。 #不眠症 #自律神経 #更年期に悩む #40代 #50代

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