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【眠るための食事法】 #12時間ファスティング 人生の30%は寝て過ごす。 24時間のうち 約8時間ね 他の時間をあなたはどう使いますか? 寝る時間が8時間としても 自分の時間と仕事や家事の時間 16時間もあるね🤭 この時間 どう使うかは 自分次第! 無駄な時間は無い! 人生には限りがある! 自分の時間の使い方で人生は豊かになる! そう思いませんか? いかに時短 効率よ...

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