【寝ないと老化は加速する】 気になったら 「いいね👍」してね！ これこそ 知らないと損‼️ ☆睡眠ホルモン メラトニン分泌が低下すれば 活性酸素を除去する抗酸化作用が効かない。 ☆若返りホルモン 成長ホルモンの分泌の低下から、疲労回復、免疫力増強の助けが得られない。 👇 眠ることで得られる【恩恵】が 寝不足、寝られないカラダのままでは得られない！ 老化は加速します！ あなたは...