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満腹ホルモン ↓ レプチン ❤︎食欲を抑えて脂肪細胞を減らす役割をもつホルモン なぜ、睡眠⁈ 睡眠をしっかり取る事でレプチンが分泌が促される レプチンの原料は、タンパク質なので 就寝前にタンパク質を取る事もおすすめ! 眠ってダイエット! Instagram→@ 公式LINE→ https://lin.ee/tie2rQm

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