先日まみ先生に焼き芋を頂きました❤️ 焼き芋にはたくさんの効果があるのでダイエットしたい方におすすめです🫶 焼き芋には豊富な食物繊維とカリウムが含まれています👀 🍠焼き芋の効果🍠 ・美肌などのアンチエイジング効果
・むくみが解消で小顔に
・コレステロール値の低下
・血糖値の上昇抑制
・便通の改善
・体重増加の抑制(脂肪減少) さつまいもを冷やして食べるとデンプンの一部が[レジ...