【ピラティスチェアを使ったエクササイズ】 今回はパーソナルトレーニングのツールでも使用するピラティスチェアをご紹介いたします。 ご紹介するエクササイズは背骨と腿の裏を伸ばすストレッチです。 この部位をよくストレッチする事で、慢性的な肩の痛みや腰痛の緩和に効果的です。 やり方を間違えると痛めてしまうので、キチンとしたフォームで行えるようサポートしております。 店舗の詳細 https:/...