【ピラティスレッスン動画】
https://youtube.com/clip/Ugkxb6tXPpFRB8fyUoPKBYjy5LQOBPUDhXuW

【トーク画面が変わりました】

小野寺です。
LINEトーク画面に

エクササイズ動画再生リスト(赤ボタン)

を追加いたしました。

1タップで各種カテゴリ別のエクササイズを選ぶ事が出来ます。

是非日々のトレーニングにお役立て下さい😊

【ワクチン接種1回目完了】腕の痛みや発熱などの状況について
https://spt.yokohama/archives/4843/

カウンセリングスペースの椅子を新しくいたしました！
トレーニングジムなので座る時間は少しですが、少しでもより良い体験をして頂ければと思っております(^^)
HP https://spt.yokohama
#パーソナルトレーニング　#トレーニング　#ジム　#横浜

【トレーナー合同研修の様子】

パーソナルトレーニングジムSPTの小野寺です。

横浜の関内・桜木町から徒歩圏内にあるパーソナルトレーニングジムSPTでは、月に1度合同研修を行っております。

今回はお客様の不良姿勢にアプローチ出来るよう、様々なエクササイズをペアワークで指導して参りました。

トレーナー1人1人が1つでも気づきを得る事で、お客様に還元出来る事が増えると思い定期的に実践していき...

【ピラティスチェアを使ったエクササイズ】

今回はパーソナルトレーニングのツールでも使用するピラティスチェアをご紹介いたします。

ご紹介するエクササイズは背骨と腿の裏を伸ばすストレッチです。

この部位をよくストレッチする事で、慢性的な肩の痛みや腰痛の緩和に効果的です。

やり方を間違えると痛めてしまうので、キチンとしたフォームで行えるようサポートしております。

店舗の詳細
https:/...

【感謝！4年目に突入いたします】
多くの方の支えにより、当店は4年目に突入いたします。
今年も素敵なお花を頂きました😊
本当にありがとうございます。
今後も運動指導を通じて多くの方のサポートが出来るよう努めて参ります。
流行病で世の中大変ですが、沢山の情報に触れて、自分の頭で考えて、自分の出来る事を淡々と続けていくだけかと思います。
4年目も宜しくお願いいたします！

【パーソナルトレーニン...

【常時換気】
ウィルス対策の基準として、30分に2回の換気を推奨されております。
ウィルスの滞在リスクを減らすため、パーソナルトレーニングジムSPTでは常時換気状態で営業しております。
3密の一つである密閉空間の解消に今後も努めて参ります。
その他にも、
・他のお客様との接触はありません(密集)
・お客様と距離感は補助の時以外はなるべく開けて、トレーナーは常時マスクを着用(密接)
これらを徹底...

【ストレッチ動画更新しました】
ご自宅で出来る簡単な内容となっております。
肩こりの方や是非実践下さい！
https://youtu.be/jRpvSbSFnMk
また、周りにお悩みの方がいらっしゃれば動画をご紹介頂けたら幸いです。

【パーソナルトレーニングジムSPTのHP】
https://spt.yokohama
【オンラインパーソナルトレーニング】
https://spt.yokoha...

【オンラインパーソナルトレーニング実施中】
いよいよ緊急事態宣言が発令されますね。
当店は感染症対策をしながらの営業をいたしますが、一方でオンラインでのパーソナルトレーニングも推奨しております。
https://spt.yokohama/online/
ご自宅からパソコンやスマホを介してのビデオ通話での運動指導サービスとなります。
ご家族や職場の影響でどうしても外出出来ない方などはこちらのサー...

【猫背は首の位置から整えよう】

このテーマでブログを更新いたしました。

https://spt.yokohama/archives/2437/

是非参考にしてみて下さい。