你愛吃醣類嗎？🍚🍟🍰 在台灣人的飲食文化裡充滿 #醣類 類型的小吃 比如：滷肉飯、麵包，然後手搖飲一定要加珍珠🧋 #糖和醣有什麼差別呢？ 🔸「#糖」指的是精緻糖，通常吃起來具有甜味 例如：蜂蜜、糖漿等 🔸「#醣」也就是「碳水化合物」 嚐起來不一定具有甜味，例如：飯、麵 以60公斤的健康成年人來說 建議平均一餐的醣類是5份 而吃下一碗滷肉飯就超過了⚠ 更何況還會吃別樣配菜 這些...