#只有肉類才是蛋白質❓#腎友年節注意! 慢性腎友要吃低蛋白飲食 但你知道除了常見的肉、蛋類 還有哪些 #隱藏版的蛋白質食物 嗎？ 紅豆、綠豆、杏仁每100公克 就含超過20公克的蛋白質，甚至比雞蛋還要多！ 不過，蛋白質含量高就夠了嗎？ 紅豆、綠豆、杏仁屬於❌低生理價值蛋白質❌ 吸收利用率差，較難幫助補充營養，還有可能會造成負擔 是腎友一定要避開的地雷💣‼️ 建議腎友主要補充魚、肉、...