梅雨時期には湿気や気温の変動が原因で身体の不調を感じやすくなります。以下に梅雨時期の身体の不調を改善するためのアドバイスをいくつかご紹介します。 梅雨時期の身体の不調の改善方法 1. 適度な運動を心がける 梅雨の時期は外出が億劫になりがちですが、軽いストレッチやヨガ、室内でできるエクササイズを取り入れることで、血行を促進し、筋肉の緊張をほぐすことができます。 2. バランスの取れた食事を...