誠巧整骨院

自律神経失調症・パニック・うつ・不眠・頭痛・肩こり･･･ セロトニンが自律神経を制御し、自律神経が全身を制御しているから、セロトニン活性・脳活性が必要です！ 「日本人にはセロトニンが足りていない！」 　 セロトニン、ご存知でしょうか？ 女性誌でもちらちらと特集されたり、テレビでも何となく単語を聞くこともあるかもしれません。 　 しかし実際正しく紹介しているメディアの少ないこと山のごとし。 　 セロトニンとは、別名「幸せホルモン」とも言われる脳内物質です。 それじゃあ流行りの腸内セロトニンはどうなのかと申しますと実は脳には影響がありません。 腸内セロトニンの効果は脳には届かない。これ重要です。 　 では脳内セロトニンはといいますと 抗うつ剤の多くはセロトニンをコントロールする作用があるくらいメンタルに大きな影響を及ぼす物質です。 脳内セロトニンは、自律神経の中枢である延髄に働きかける物質なので、自律神経の問題にも関わりがあります。 　 さらにセロトニンは睡眠ホルモンであるメラトニンの原料になるため睡眠の問題にも大きく関わりがあります。 人は、睡眠時に体を回復させるのですが、その睡眠に問題があると･･･ そうなると、セロトニンドバドバ出したいですよね？ 　 出しましょう。 　 ☆脳内セロトニンが活性する科学的に証明されたやり方はたった３つ 　 １．日光浴 太陽の光がセロトニンを活性化させます。 この影響か、日照時間の短い地域では自殺率が高いともいわれます。 　 ２．リズム運動 テンポよく歩く、肩を回すなど一定のリズムで行う運動が効果的です。 メジャーリーガのマエケンでおなじみのマエケン体操。 実はあの運動がセロトニンを効果的に活性化させるとこがわかりました。 一流のスポーツ選手は本能的にその効果を体感しているのかもしれません。 　 ３．グルーミング（皮膚の心地よい接触） 親子の触れ合いやペットを撫ぜる。 疲れた時のマッサージがストレスを和らげるのはセロトニンが関わっているのです。 ※マッサージでは刺激の強さや場所によってセロトニンが出たり出なかったりします。 これらの毎日のセルフケアには有効です。 それでもストレス社会の日本。 どうしても体調が悪い。 夜寝られない。 子どもが落ち着いて勉強しない。 そういった際には、ぜひセロトニン活性療を試してみませんか。 セロトニン活性療法協会認定調律師によるセロトニン活性療法は 科学的にセロトニンをコントロールするべく研究を重ね 第三者機関で臨床試験を行い医学誌に２度、登録された 科学的エビデンスに則った施術です。

妊活不妊、産前・産後の腰痛や婦人科系疾患、更年期