こんばんは！(*^_^*) 今日は『股関節の動きを良くする』 体操をご紹介したいと思います！ 四つ這いになって “膝”を“挙”げるので 『膝挙（しつきょ）体操』 と言います o(^o^)o この体操は、膝に痛みがある方 坐骨神経痛の症状が出ている方には 特に指導させてもらっています。 お手本動画とNG画像を 載せてありますので、 見比べながら行ってみて下さい♪...