延遲性肌肉痠痛一般發生在運動後12到24小時開始,大概運動後1到3天最明顯。會讓你痛的原因不是乳酸堆積,而是肌肉的微型撕裂傷。 https://www.careonline.com.tw/2019/01/DOMS.html ##—————## ☆訂閱照護線上YouTube頻道 https://bit.ly/3VEK7k6 ◎免費註冊,網路掛號一指搞定! https://www.care...