留意背部肌肉的訓練與運用,能保護脊椎和減少受傷,Back不再bad。 https://www.careonline.com.tw/2021/06/back.html ##—————## ☆訂閱照護線上YouTube頻道 https://bit.ly/3VEK7k6 ◎免費註冊,網路掛號一指搞定! https://www.careonline.com.tw/p/map.html ☆歡...