※動画掲載許可済み #緑が丘オススメヨガまとめ 【睡眠の質を高めるヨガ】パジャマでOK！ベッドの上で寝たままできる安眠ヨガ, ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 今回は日々の疲れが気になる方や、夜リラックスした気持ちで眠りにつきたい方へ向けて、寝たままできる安眠ヨガをご紹介します😴 今回の安眠ヨガは、疲れた心と身体を緩めながら深い呼吸を意識して副交感神経を優位にすることで、眠り...