※動画掲載許可済み #緑が丘オススメトレーニングまとめ マンションOK！の ハードな HIIT 脚痩せ バージョン ！！ HIIT とは 高強度 インターバル トレーニング の略で 不完全回復をはさみながら高強度・短時間の運動を繰り返すトレーニング方法で ▶ 短期集中でダイエット効果が出やすい ▶ 一般的な有酸素運動の数倍とされる脂肪減少効果をもつ ▶ トレーニング後もアフターバーン効果で消費...