※動画掲載許可済み #緑が丘オススメストレッチまとめ 【自律神経を整えるヨガ】寝たまま行うリフレッシュのための厳選3ポーズ！, こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 今回は【自律神経を整えるヨガ】をご紹介します✨ 寝たままできる上に、高い効果のあるヨガのポーズを3つ厳選しました！この3種類のポーズを順番に行うだけで自律神経が整えられます🧘‍♀️ 背中や肩周りの筋肉もほ...