※掲載許可済み #緑が丘オススメエクササイズまとめ 最近気分が落ち込みぎみ？運動する気が起きない？ そんな方におすすめな、元気が出る音楽に合わせておこなう下半身と体幹のトレーニングです！ たった5分なので、あっという間に終わってしまいますよ！でも、しっかり体がポカポカして運動した気になれます♪ お尻やお腹のたるみが気になる人におすすめの筋トレです。 妊婦さんも初期・中期・後期にわたっておこ...