มาแล้วค่า !!!  ตามคำเรียกร้อง ของแม่แม่ และเด็กๆ จอมซน🙉🙉🙉

Little Sky คลาสปีนผ้า Aerial Hammock 
สำหรับเด็ก วัย 4-10 ขวบ 
เสาร์อาทิตย์ 10:00-11.30 น. 

รับจำนวนจำกัดค่ะ  (เพื่อความปลอดภัยของคุณคร...

Jump for Fit 
เบิร์นไขมันยังไงไม่น่าเบื่อ
เหงื่อกระจาย ไขมันลาก่อนจ้าาาา

It is time to start loving yourself.
❤❤❤
Reform your CORE Pilates

#pilateswithmj 
#pilateslampang 
#pilatesworkouts 
#stottpilates 
#pilatesreformer 
#pilatesstudio 
#pilateslover 
#behealthyclubfi...

ใครสนใจติดตามกติกาและรายละเอียดนะคะ 
ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย พร้อมของแจกจากสปอนเซอร์

เย็นนี้ 19.15 น. 
ขอเปลี่ยนเป็นคลาส jump for fit นะคะ

มีหลายคนอยากเริ่มฝึกโยคะ 
แต่กลัวว่ายากไป กลัวทำไม่ได้
เพราะเห็นจากรูปจากสื่อโซเชี่ยล
ที่โพสต์ท่ายากท่าสวย 
จนหลายคนรู้สึกว่ายากเหลือเกิน
ตายแล้ววว ชั้นจะไหวมั้ย...

วันนี้ได้พูดคุยกับผู้ฝึกใหม่
รู้...

มาแล้วค่า  ครั้งที่ 3 
Kids Aerial & Gymnas
Summer Camp 3rd
❤Increase Flexibility
❤Strength & Balance
❤Build Self Confidence & Learn Essential
❤ Relaxation Skills and have Tone of FUN

เวลา 10.00 -1...

วันนี้เรายังมีคลาสตามปกตินะคะ 
ไม่หยุดค่า
คลาสจะหยุดวันที่ 10-15 เมษายนค่ะ😊😊😊


Why Jump for FIt ???
ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดคลาสนี้ 

คลาสนี้ เป็นคลาสเบสิคจั๊ม 
ระดับอนุบาล
การ Jump & Bounce คือหัวใจหลักของการ exercise คลาสนี้ค่ะ เรานำการ jump หรือการกระโดด ซึ่งต้องใช้ความแข็งแรงข...

มาฝึกพิลาทีสบอลกับเราสิคะ
ซิกแพ็คอาจยังไม่มา
แต่รับรองว่า
แกนกลางลำตัวแข็งแรงขึ้นแน่นอน

เย็นนี้เจอกันค่า

Ashtanga Vinyasa Yoga Lampang

Self Practice วันแรกของปี 
บางคนฝึกเต็มจนครบท่า
บางคนฝึกแบบครึ่งๆ สไตล์มือเก่าฝึกใหม่
บางคนมาทีหลังเสร็จก่อน😅😅😅
บางคนลืมท่าหมดละ😓😓

บางคนมีเวลาน้อย ติดธุระ ก็ยังม...

โยคะคลาสแรก ของปี 2019
สุขภาพดี ต้องสร้างเอง

ขอบคุณนักเรียนที่เป็นกำลังใจและพลังงานดีๆที่ให้มาตลอด😚😚😚

pilates ball (ball) (ball)

คลาสแรกของปี 2019 
สวัสดีปีหมู สุขภาพดี มีความสุขทุกคนนะคะ

สุขภาพดี ต้องสร้างเอง💪💪

Flow Yoga 
โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น
ที่นี่เราให้ความสำคัญกับพื้นฐาน
เราใส่ใจกับทุกๆร่างกาย 

โยคะไม่ใช่เรื่องยาก อย่างที่คิด
เช้า 8.30 น.
เย็น 18.00 น. 
สะดวกเวลาไหนคะ 

Pilates Ball
การฝึกกับลูกบอลจะช่วยให้เรามีการทรงตัวที่มั่นคง และต้องใช้กล้ามเนื้อในการทรงตัว และการเคลื่อนไหวมากขึ้น  

พิลาทีส การออกกำลังกายที่เน้นความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว โดยไม่มีแรงกระแทกต่อกร...

First Step 
Ashtanga Vinyasa Yoga
Self Practice 
บางคนลาติดธุระ บางคนโดดเนียนๆ 
ฝึกวนไปค่า 
โยคะฝึกเอง ได้เอง 
รู้เอง เข้าใจตัวเอง 

#behealthyclubfitnessandyoga 
#ashtangavinyasayoga

เย็นนี้เจอกัน วันหยุด เราไม่หยุดฟิตนะคะ


pilates reformer
private session😘

#newmovenewme 
#newmovepilates 
#behealthyclubfitnessandyoga #pilateslamapang

Fly for fit วันอาทิตย์  19.30 น. 
ใครๆก็บินได้ บินแล้วสวยและแข็งแรง

its NEW coming คลาสใหม่ B-FIT คลาสลดน้ำหนัก แบบฟิต แอนด์ เฟิร์ม เปลี่ยนคุณให้เป็นคนใหม่ พร้อมโปรโมชั่นสุดคุ้ม จ่าย 1 ได้ถึง 2 ใช้ได้ถึงสิ้นเดือนสิงหาคมนี้  ทั้งลด ทั้งแถม 

จองและสมัคร พร้อมรับคูปอง...

Pilates on MAT 
@Be Healthy Club,fitness & yoga

พิลาทีส คลาสออกกำลังกาย เพื่อสร้างให้กล้ามเนื้อแข็งแรง และสวยงามในแบบ lean & long ไม่หนาและใหญ่ เป็นทางเลือกที่ดีมากๆ สำหรับผู้หญิง

Be Healthy Club, Fitness & Yoga 

วันอาทิตย์ ที่ 8 กรกฎาคม นี้
รอบเช้าเวลา 9.00-11.45 น.และ 
รอบบ่าย 13.00-15.45 น.

ขอแนะนำคลาสฝึกโยคะแบบ HOME YOGA PRACTICE โดยครูตุล สรรเสริญ ครูโยคะ นักเดินทางทั้...

kids Diary
Kids Aerial  and Gymnas 
Summer Camp 2nd

หลอกให้จั๊มซะให้หอบแฮ่กๆ 
จะได้ไม่มีแรงเถียงครู สักพักก็หิว อิอิ
.
.
Bounce Jump Play and Fun
พัฒนาการเจริญเติบโตทางร่างกายสมอง และจินตนาการของเด็กๆ 
ส่วนสำคัญมาจากการเล่นสนุก กระโดดโลดเต้น การปีนป่...

Pilates on MAT
ทุกทักษะ ต้องฝึกฝนอย่างถูกวิธี
พิลาทีส การออกกำลังกายที่เน้นความปลอดภัยต่อกระดูกสันหลัง ใส่ใจการจัดระเบียบร่างกาย ไม่มีแรงกระแทก 

เพื่อสร้างกล้ามเนื้อช่วงแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ปรับแ...