おはようございます😌 お寿司のネタは一度シャリから外して お醤油を付ける 長沼精肉店3代目ゆうじです。 【野菜ファースト】 野菜から食べるを続けております！ 正確には『血糖値を上げない食べ物』から食べ始めるを続けております。 少しずつですが効果がでてきました😌 6年前は一日１食（お昼ご飯）と毎晩の晩酌（おつまみはお新香とかさっぱり系）だけ。 そして週3のジムに通っていたので 6...