本日のテーマは 【タンパク質って圧倒的に脂肪になりくいのですよ！】です！ はい！ タンパク質って他の栄養素より脂肪になりにくいってご存知でしたでしょうか？ 脂質、糖質は体内で吸収された後、余剰分は脂肪として溜められます！ 一方タンパク質は一部脂肪に変換されるものの、ほとんどがエネルギーで消費され、余った分は尿中に排出されます！ それに加えて タンパク質は食欲を抑えるホルモンの分泌に関わっ...