こんにちは🙋‍♀️ さくらい🌸整骨院の杉本です。 年齢を重ねるとともに出てくる『腰痛』『関節痛』『肩こり』 クロスシンドロームをご存じですか。 本来とれてるはずの正常な筋肉のバランスが崩れてしまった状態のことです。 1つの筋肉が衰えると連鎖的に影響を及ぼし、やがて全体の筋肉が衰えてしまうのです😂 また、身体の不調に繋がるのが『腸腰筋』の衰えです。 腰あたりと背骨の間、つまり体の中心に位置...