🤰期のエクササイズ🤰 フルバージョンはこちら ↓↓↓ https://youtu.be/IRAZLFfeXuU マタニティ期には何もできないと思っているママさんが多いですが、妊娠中から出産に向けて運動を正しくエクササイズを行うことで安産にむけての準備、体力維持を図ることができます！！ ぜひ無理のない範囲で正しく行ってみて下さい😊