ちょっとした変化ですぐ乱れるけれど、 整えるのには時間がかかってしまうのが 私たちの腸内環境💊 ========================= 🔹例えば一時的な食べすぎによる 腸の乱れを戻すのには1週間🍗🍟 🔹ここ数か月で定着してしまった 便秘には2か月～3か月🧹🚪 🔹長年培った腸内環境を変えるのには、 もっと長い時間がかかることも…🧬🦠 ==========...