【糖尿病患也能輕鬆做的4種運動✊】 小編特地整理出可以降血糖的4種運動方式 除了糖尿病患外，一般人也可以多做以預防糖尿病的發生 1.徒手跳繩： 可以不必拿真的跳繩，只要站在原地假裝有跳繩的樣子，跳10分鐘就會有很好的效果。 2.開合跳： 雙腳向外跳開，膝關節自然彎曲，跳開幅度相當於肩寬加兩腳寬，膝蓋、腳尖向外，落地時前腳掌落地後再過渡到全腳掌，還要屈膝緩衝，足跟併攏，腳尖向前。 3.墊腳...