食欲の秋でも太りたくない！！🍂 秋に食欲が増してしまうのは ✔︎日照時間の減少 セロトニンの分泌が減少してしまいイライラ憂鬱そして徐々に食欲が増してしまう ✔︎気温の変化 寒くなり基礎代謝は上がるのですがそれによってお腹がすきやすくなってしまいます ✔︎夏バテ回復 猛暑で食欲が落ちた人も過ごしやすい気温で食欲が回復！ さらに栗や新米、秋刀魚、さつまいもなど美味しい食材が豊富なので ...