ในปัจจุบันการวิ่งออกกำลังกายได้รับความนิยมเป็นอย่างสูงและมีผู้ให้ความสนใจร่วมกิจกรรมวิ่งเป็นจำนวนมาก แต่ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งประเภทใด สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องเตรียมตัวให้พร้อมทุกครั้งเสมอ รับชมวิดีโอ...