秋天逐漸轉涼🍂，空氣也開始變得乾燥，對人體健康的影響開始浮現。中醫學上，秋季與肺息息相關，認為這個時節應特別注重養陰潤燥，藉此平衡身體、抵禦外界的乾燥之氣。因此，小編想分享兩個適合秋天的中醫養生健康操，幫助大家在這個季節滋養肺部，保持身體的健康💪 ​ 🏃‍♀️養陰潤燥健康操🏃 🔸擴胸運動 🔸腹式呼吸 ​ 這些動作容易上手，能在日常生活中輕鬆應用，讓我們一起透過適合的運動保護肺部、...