你常常因為工作忙碌、追劇、打電動，而三餐不定時吃嗎(?) 小心長時間會嚴重傷害腸胃，造成胃潰瘍(cony shocked) 在中醫裡，有「十二時辰養生法」，按照太陽運轉規律來進行養生。 一天的三餐應該分別於早上7點至9點、上午11點至1點、晚上5點至7點進行。 早上7點至9點時，是血氣流注於胃的時間，胃在這時最容易接受食物， 最好8點前吃完早餐，讓下一個時辰的工作者-脾經有足夠的營養可以吸收...