たろさん代表のすぐる(公認心理師）とゆり(理学療法士）です❣

たろさんでは、対人援助職の方をはじめ『誰かのために一生懸命がんばっている人』を対象に心メンテをお伝えしています。


『そもそも心メンテって何？』

平たく言えば心の自己管理です。
簡単そうで実はやっていない人がほとんどなんです。

理由は3つ。

1つめは
身体に比べて心は自覚症状を感じづらいため、知らないうちに消耗してしまいがちということ。

2つめは
そもそも心の自己管理法を知らないということ。

そして3つめは、
対人援助という使命感が強すぎて自分の心そっちのけでがんばっているということ。

でもよくよく考えてみてほしいのです。
人を援助するためにはまず自分自身のコンディションが万全であるべきです。
私たちは心すりきれるほどがんばって人助けしている人々を大勢見てきました。
もちろんそれはとても尊いことなんですが、せっかく持っているパフォーマンスは最大限出せなくなってしまいます。

偉そうなことを言っていますが、かく言う私たちもそうでした。

がんばればがんばるほど心が苦しくなっていく

苦しくなっても尚、がんばろうとすれば空回りしてしまう

空回りしたらしたで、またがんばらなきゃと思い無理をする


こんな悪循環から抜け出すために磨いてきたのが心メンテのスキルなのです✨